ミネラル酵素グリーンスムージーでダイエット!キレイに痩せる飲み方知ってる?

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ミネラル酵素グリーンスムージーでダイエット!キレイに痩せる飲み方知ってる?

グリーンスムージーでキレイに痩せるための飲み方を紹介します

ミネラル酵素グリーンスムージーでキレイに痩せよう!

ミネラル酵素グリーンスムージー ミネラル酵素グリーンスムージーでキレイ痩せするための効果的な飲み方は知ってますか?
グリーンスムージーを使ったダイエット法は通常の食事と置き換えて、食事からの摂取カロリーを減らす置き換えダイエットです。
置き換えダイエットはしっかりカロリー管理ができればほぼ確実に痩せることができるので大人気のダイエットです。

でも間違った飲み方や過度の食事制限をすると思ったように痩せなかったり、逆に痩せにくい体質になってしまう恐れがあるのでポイントを抑えた飲み方が重要です。

置き換えダイエットで成功するための3つのポイント

置き換えダイエットで痩せるには焦りは禁物です。
リバウンドしないためにも、体重減のペースは1ヶ月に3kg程度を目安とし、無理なくカロリー制限をする食生活を習慣化することが大切です。
痩せたいからといって無謀な食事制限をすると、ほとんどの場合リバウンドして元の体重以上になってしまう恐れが・・・


1.カロリー制限のやり過ぎは危険!
人が健康を維持するのに必要な最低限のカロリーは基礎代謝量で表され、平均値で1日約1200kcalと言われています。
基礎代謝は臓器の活動や呼吸など、人が何も行動しなくても消費されるカロリーですから、1日の摂取カロリーがその数値以下の生活が続くと栄養失調のような状態になってしまいます。
つまり置き換えダイエットで無理にカロリー制限をしてしまうと栄養不足な状態になる危険があるということを覚えておいてください。


2.3大栄養素はバランスよく摂りましょう
タンパク質、炭水化物、脂質は人が生きるために必要な三大栄養素と言われます。
タンパク質は体の組織となる栄養素であり、炭水化物は脳の活動に必要な糖の元となり、体の調子を整える働きがあります。
脂質はダイエットの大敵の油のように思われがちですが、正常な脳の働きや臓器や骨など組織を守る機能があります。
多量に摂ると太る原因になりますが、不足してもいけない重要な栄養素です。


3.ストレスを少なく続けられること
置き換えダイエットは1ヶ月以上続けてジワジワと痩せるのが理想ですから、出来るだけストレスを感じずに続けられることが重要です。
そのためには、マズくなく美味しいことや手軽に食べられること、金銭的負担も少ないことも大切です。

ミネラル酵素グリーンスムージーは置き換えダイエットに最適

味も豊富でどれも美味しい!
ミネラル酵素グリーンスムージーは緑野菜の臭みなどはしないし、程よい甘みがあって美味しく飲めると評判です。(味覚には個人差はあります)
種類もマンゴー味、ベリー味、アサイーバナナ味、はちみつレモン味、アセロア味と豊富にありますし、飲み方も通常の水に溶かして飲む他に牛乳や豆乳で割る飲み方やヨーグルトにかける食べ方などレシピが色々あるのがいいですね。

低カロリー
ミネラル酵素グリーンスムージー・マンゴー味はマンゴーの甘味があって美味しいのに1食分22.86kcalと低カロリーなので、1日のうち1食を置き換えるだけでも摂取カロリーを抑えることが出来ます。
でも他の食事でカロリーを取り過ぎてはいけませんよ(^_^;)

コスパもいいです!
ミネラル酵素グリーンスムージーは、普通なら割高になる単品購入でも1食分が約80円と低価格なのが嬉しいですね。
定期購入コースだと更に安くなって最安値のコースだと1食分約60円ほどの激安価格になります。


キレイに痩せる飲み方はコレ!

ミネラル酵素グリーンスムージー牛乳割り ミネラル酵素グリーンスムージーは200種類の素材から出来た酵素とミネラル分が配合されていて一見栄養バランスがよく見えますが、水で溶かした場合はタンパク質が不足してしまいます。

タンパク質が不足すると肌が荒れたり、髪の毛が傷んだりと、女性にとって許せない症状が現れますから、タンパク質不足はなんとしても避けなければいけません。

そこで、ミネラル酵素グリーンスムージーで置き換えダイエットを行う際の効果的な飲み方は水で割るのではなく、タンパク質が摂れる牛乳や豆乳で割る飲み方なんです。

牛乳や豆乳で割るとカロリーが増えるのが気になる人もいるかもしれませんが、1回分200ccのカロリーは牛乳割りも豆乳割りもおよそ150kcalです。
水割りの場合の22.86kcalと比べると高カロリーに感じるかもですが、普通の食事と比べれば相当なカロリー制限になるので問題ありません。

女性らしさも維持しながらキレイに痩せたいなら、極端に食事量を減らすのではなく、栄養もとりつつ置き換えダイエットでカロリー制限をするのがポイントです。


ミネラル酵素グリーンスムージーの詳細

第1位

ミネラル酵素グリーンスムージー・マンゴー味

ミネラル酵素グリーンスムージー公式サイト
ミネラル酵素グリーンスムージーの特徴
  • 簡単手間いらずでスグにグリーンスムージーが飲める。
  • 200種類の素材を原料とした酵素とミネラルを配合。
  • 1食あたりたったの22.86kcal!1回分80円のコスパ!
単品価格(税別) 評価 備考
2,458円 全国送料無料

ミネラル酵素グリーンスムージーの総評

ミネラル酵素グリーンスムージーは味・素材・コスパの3拍子揃った品質が人気の理由ではないでしょうか。
マンゴー味は程よい甘さがあり野菜嫌いな子供でも美味しいと飲むほどです。
素材は緑野菜以外にも酵素とミネラルを配合しているので置き換えダイエットを健康にサポートしてくれます。
価格面では、1袋の単品購入でも送料無料でお試ししやすい低価格ですし、定期購入コースの最安値だと1回分60円代にもなるので継続もし易いですね。
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